Coaching avec Kristie

C’est quoi mon coaching ?

Mon coaching, ce n’est pas de te dire quoi faire.
Ce n’est pas de te pousser à performer.
Et ce n’est certainement pas de te réparer.

👉 Mon coaching, c’est de t’accompagner à devenir L’EXPERT de ton humain.

Parce que lorsque tu comprends réellement comment tu fonctionnes — tes réactions, tes besoins, ton énergie, ton corps et ton mental — tu arrêtes de te battre contre toi-même et tu commences à t’épanouir pour vrai.

Devenir l’expert de ton humain

On ne nous a jamais appris à nous comprendre.
On nous a appris à endurer, à s’adapter, à être capables

Mais personne ne nous a appris :

pourquoi on réagit toujours de la même façon

pourquoi la motivation monte… puis disparaît

pourquoi le corps parle avant le mental

pourquoi certaines habitudes sont si difficiles à changer

Dans mon coaching, je t’aide à comprendre ton fonctionnement humain :

Comment ton cerveau crée tes réactions

Comment tes schémas se sont installés

Comment ton système nerveux influence tes décisions

Comment ton corps te parle, même quand tu ne l’écoutes pas

Quand tu comprends comment tu fonctionnes, tu reprends ton pouvoir.

Une approche ancrée dans les neurosciences… et dans le mouvement

Le changement durable ne se fait pas seulement dans la tête.
C’est pourquoi mon accompagnement s’appuie sur :

Les neurosciences et la neuroplasticité

Le mouvement conscient (yoga, POUND, activation corporelle)

La reprogrammation douce des automatismes

Des outils concrets, simples et applicables dans la vraie vie

On ne fait pas que parler.
On ressent. On bouge. On expérimente. On intègre.
Parce que le cerveau apprend mieux quand le corps est impliqué.

À quoi ça sert, concrètement ?

Mon coaching t’aide à :

Mieux comprendre tes réactions émotionnelles

Retrouver de la clarté mentale

Conserver une forme physique et mentale en santé

Développer une relation plus saine avec toi-même

Sortir du mode pilote automatique

Faire des choix plus alignés avec qui tu es réellement

Ce n’est pas un travail de surface.
C’est un retour à toi, en profondeur.

Coaching individuel ou en petit groupe

Que ce soit en coaching individuel ou en petit groupe, l’intention reste la même :
t’offrir un espace sécuritaire, humain et vivant pour te comprendre et évoluer.

Coaching individuel

105$+TX / heure

Le coaching individuel permet un accompagnement personnalisé, en profondeur, à ton rythme.

Coaching en petit groupe

220$+TX / heure

Le coaching en petit groupe (3 à 4 personne) ajoute la force du collectif, du partage et de la résonance humaine, tout en restant intime et soutenant.

Rencontre découverte

gratuit

30 minutes de consultation gratuite pour apprendre à me connaître et voir comment je peux t’aider.

Ma posture de coach

Je ne suis pas au-dessus de toi.
Je marche à côté de toi.

Je suis là pour :

Poser les bonnes questions

T’aider à voir ce que tu ne vois pas encore

T’offrir des repères clairs et bienveillants

Te guider avec des outils concrets et incarnés

Mon rôle, c’est de t’aider à redevenir la vedette de ta vie — pas en faisant plus, mais en étant plus aligné avec qui tu es.

Un processus,
pas une solution rapide

Ce que je t’offre n’est pas une recette magique ni une transformation instantanée.
C’est un processus.

Un chemin qui demande du temps, de la présence et de l’engagement.

Un espace pour apprendre à t’écouter, à te comprendre, à ajuster… pas à pas.

Mais ce processus est profondément transformateur.

Parce que chaque prise de conscience, chaque mouvement, chaque choix aligné vient reprogrammer ton cerveau, apaiser ton corps et te rapprocher de qui tu es vraiment.

On ne change pas en forçant.
On se transforme en se comprenant.

Témoignages

Audrey-Ann

Kristie amène de la lumière et elle est toujours dans l’accueil et le non-jugement.

Manon

Ton accompagnement m’a offert une énergie incroyable, m’a aidée à apprendre à me détendre, et m’a transmis une attitude positive et une joie de vivre contagieuse.

Éric

Déjà la durée de la séance qui est quand même assez longue et qui permet de rentrer plus en profondeur dans la pratique. Ton attitude 100% décontractée et “fofolle” qui apporte beaucoup de joie et de fou rire.

Le début de séance avec un temps de discussion et de partage avant la pratique.

Anne-Marie

Hendrick

Je suis animateur de foule et j’ai eu le plaisir de croiser Kristie lors de la fête de la famille, alors qu’elle animait une séance de Pound. Malheureusement, une pluie abondante s’est mise à tomber en plein milieu de l’activité. Je me suis dit : « Zut, la séance est terminée ! » Mais non ! Kristie a poursuivi avec une énergie incroyable, sans se laisser décourager. Inspiré, je me suis joint à elle, et peu à peu, parents et enfants se sont rassemblés sous la pluie pour participer. C’était un moment tout simplement magique — parents et enfants avaient des sourires éclatants !

Christine

J’ai rarement vécu des cours comme ceux de Kristie.
Dès la première minute, elle nous met à l’aise : pas de masque, pas de jugement. Juste du vrai, du vivant.

Son énergie est contagieuse et unique.
Grâce à elle, j’ai retrouvé un bien-être physique et psychologique profond.
Beaucoup d’anxiété a été relâchée, ma timidité s’est adoucie, et surtout… elle m’a fait ressentir que j’avais le droit de prendre soin de moi.

C’est un espace où le plaisir, la profondeur et la transformation cohabitent avec cœur et liberté.

Ton accompagnement m’a offert une énergie incroyable, m’a aidée à apprendre à me détendre, et m’a transmis une attitude positive et une joie de vivre contagieuse.

Manon

Déjà la durée de la séance qui est quand même assez longue et qui permet de rentrer plus en profondeur dans la pratique. Ton attitude 100% décontractée et “fofolle” qui apporte beaucoup de joie et de fou rire. Le début de séance avec un temps de discussion et de partage avant la pratique.

Éric

Chaque geste, chaque réflexion partagée, chaque discussion, chaque moment de partage ont été des déclencheurs essentiels pour moi. Ils m’ont permis d’entamer un chemin de guérison doux et sans jugement. Ils m’ont aussi donné envie de m’épanouir et me dépasser à travers le yoga et le Pound.

Les opportunités que tu m’as offertes ont changées certaines perceptions que j’avais de moi. Jamais je n’aurais pensé que j’arriverais à donner des cours et, grâce à toi, j’ai pu me donner tord. Ça m’a fait comprendre qu’il est possible de choisir de faire confiance à la vie et que lorsqu’on dit oui à tout ce qui se présente, ça peut embellir notre quotidien.

Anne-Marie

Je suis animateur de foule et j’ai eu le plaisir de croiser Kristie lors de la fête de la famille, alors qu’elle animait une séance de Pound. Malheureusement, une pluie abondante s’est mise à tomber en plein milieu de l’activité. Je me suis dit : « Zut, la séance est terminée ! » Mais non ! Kristie a poursuivi avec une énergie incroyable, sans se laisser décourager. Inspiré, je me suis joint à elle, et peu à peu, parents et enfants se sont rassemblés sous la pluie pour participer. C’était un moment tout simplement magique — parents et enfants avaient des sourires éclatants !

Hendrick

Kristie amène de la lumière et elle est toujours dans l’accueil et le non-jugement.

Audrey-Ann

J’ai rarement vécu des cours comme ceux de Kristie.
Dès la première minute, elle nous met à l’aise : pas de masque, pas de jugement. Juste du vrai, du vivant.
Son énergie est contagieuse et unique.

Grâce à elle, j’ai retrouvé un bien-être physique et psychologique profond.
Beaucoup d’anxiété a été relâchée, ma timidité s’est adoucie, et surtout…
elle m’a fait ressentir que j’avais le droit de prendre soin de moi.

C’est un espace où le plaisir, la profondeur et la transformation cohabitent avec cœur et liberté.

Christine